Tüm işlemler 128 bit SSL ile güvende
Siparişleriniz ortalama 2-3 iş günü içinde kargoda
14 gün içerisinde ücretsiz iade ve değişim hakkı
Beyin ve Beden Arasındaki Sihir:
Egzersizin Beyin Üzerindeki
Devrim Nitelikli Etkisi
Dr. John J. Ratey,
Eric Hagerman
Dünyaca ünlü psikiyatrist John J. Ratey’den egzersizin beyin üzerindeki olağanüstü etkilerine dair çığır açan bir araştırma.
Enerjinin sadece bedeni değil, aynı zamanda zihni de canlandırdığı bir gerçek. Daha fazla egzersiz yaparak stresi alt edebilir, ruh hâlinizi yükseltebilir, unutkanlıkla mücadele edebilir, zihinsel keskinliğinizi artırabilir ve sadece kalp atış hızınızı yükseltip ter dökerek daha iyi bir yaşam sürdürebilirsiniz. İşte bu kitap, sadece beden sağlığına değil, aynı zamanda zihinsel sağlığa da odaklanarak egzersizin beyin üzerindeki devrim niteliğindeki etkilerini gün yüzüne çıkarıyor.
Beyninizin nasıl çalıştığını anlamak, egzersizin neden bu kadar önemli olduğunu çözmek ve yaşam kalitenizi artırmak için pratik stratejiler sunan Beyin ve Beden Arasındaki Sihir, okurlara zihinsel ve fiziksel sağlık arasındaki güçlü bağlantıyı keşfetme fırsatı sunuyor. Egzersizin zihinsel sağlığınıza sihir gibi dokunuşunu fark edeceğiniz bu yolculuğa çıkarken hem bedeniniz hem de beyniniz üzerinde çalışacak motivasyonu bulacaksınız.
“Nihayet sabahları koştuğumda neden kendimi çok daha iyi hissettiğimi açıklayan bir kitap! Herkese hitap eden diliyle zihin-beden bağlantısının ardındaki bilimi açıklayarak egzersizin sağlıklı, enerjik ve mutlu kalmanın en iyi yolu olduğuna dair muhteşem kanıtlar sunuyor!”
-Dr. Susan M. Love, Dr. Susan Love’s Breast Book
Çeviri : Özge Yılmaz
Editör: Selcan Karabulut
Orijinal Adı : Spark The Revolutionary New Science of Exercise And The Brain
Orijinal Dili İngilizce
Yayınevi: Epsilon
Türü: Sağlık
Cilt Bilgisi: Karton Kapak
Kâğıt Bilgisi : 3. Hamur
Basım Tarihi: Ocak 2024
Basım Bilgisi: 1.Baskı
Sayfa Sayısı: 288
Kitap Boyutları: 13,5x21 cm
ISBN No: 978-625-414-510-0
Barkod: 9786254145100
Çıkış Tarihi: Şubat 2024