Hoşgeldiniz!

Sipariş verebilmek için sağ taraftaki üye girişi alanından üye girişi yapabilir, üye değilseniz hemen üye olabilirsiniz.

Üye Girişi

Üye Ol

Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk Kendi Kendine Yardım Kitabı

Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk Kendi Kendine Yardım Kitabı

Kategori : Türk Edebiyatı > Psikoloji

Yazar : Doç. Dr. Kadir Özdel

Editör : Tolga Meriç

Sayfa Sayısı : 160

Çıkış Tarihi : Ocak 2021

24.50

Kitap Hakkında


Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar’ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanan Hayatı Anlamak serisi, insanın hemen her ânında içinde bulunduğu sosyal ortamlar ve ilişkilerde yaşadığı kaygıları konu ederek devam ediyor. Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimsel yöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Doç. Dr. Kadir Özdel, sosyal fobinin sebeplerini bilimsel yöntemlerle incelerken kaygının azaltılması için hayati çözüm önerileri getiriyor.

 

• Kendinizi insanlara doğru ifade ettiğinizden emin olamıyor musunuz?

• İnsanların yanında sebepsiz yere huzursuz ve kaygılı mı hissediyorsunuz?

• Sosyal ortamlar ya da kendinizi göstereceğiniz durumlar sizi bunaltıyor mu?

• İnsanlarla birlikte olmak istediğinizden emin değil misiniz?

• Özgüvensiz olduğunuzu ya da öyle göründüğünüzü mü düşünüyorsunuz?

• Yaşadığınız bu durumu anlamlandırmak ve kendiniz için daha iyi bir hâle getirmek ister misiniz?

 

İyileşme sürecinin en önemli adımı, yaşadıklarımızı nesnel bir biçimde anlamak ve gerçekçi sorular sormaktır:

 

• Sosyal kaygı nedir? Niye meydana gelir ve nasıl devam eder?

• Sosyal kaygıyla başa çıkmaya çalışan bireyler, istedikleri değişime ulaşma yolunda hangi zorluklarla karşılaşır?

• Sosyal kaygınızı giderecek gerçekçi uygulamalara sakin ve kararlı bir şekilde kapı aralamak ister misiniz?

 

Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk, insanlarla iletişimimizde duyduğumuz kaygının temel meselelerine değinerek iyileşmenin yolunu açan, tekrar tekrar okunacak eşsiz bir kılavuz.

 

Bu kitapta bulunan davranış değişikliği önerilerini Doç. Dr. Özdelin rehberliğinde uyguladığınızda yaşayacağınız değişime gerçekten şaşıracaksınız.

Ayrıntılı Bilgiler


Barkod : 9786051738437

ISBN : 978-605-173-843-7

Boyutları : 13,5 x 21 cm

Kapak Cinsi : Karton Kapak

İlgili Kitaplar