SAÄžLIKLI VE LEZZETLÄ° TARÄ°FLERLE KÄ°LO VEREREK, 
MUTLU VE GÜZEL BÄ°R YAÅžAM SÜRMEK Ä°ÇÄ°N

Hep aynı yemekleri yapmaktan sıkıldınız mı?
Sağlıklı bir şekilde kilo verip bunun kalıcı olmasını mı istiyorsunuz?
Ezberlenmiş, sıkıcı diyet listelerini bir kenara bırakmanın zamanı gelmedi mi? 

O zaman birbirinden lezzetli yemek tarifleri ile mutlu ve saÄŸlıklı bir hayata dair püf noktaları sizlerle paylaÅŸan 

Uzman Diyetisyen ÇaÄŸatay Demir’in bu kitabını kaçırmayın!

SaÄŸlıklı beslenmede yasakçı bir zihniyetten çok sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığının vurgulandığı bu kitap, 

yeme alışkanlıklarınıza yeni bir boyut katacak. 

SaÄŸlıklı olduÄŸu kadar kolay ve lezzetli yemek tarifleri ile birlikte sunulan gerçekçi ve uygulanabilir beslenme önerilerini

uyguladığınızda hem kilo verecek hem de diyabet, insülin direnci, hipertansiyon gibi kronik hastalıkları yeneceksiniz. 

Üstelik fazla kilo ve hastalıklardan ÅŸu an için ÅŸikayetçi olmasanız bile, ileride bu gibi problemler yaÅŸama ihtimaliniz en 

aza inecek. Haydi şimdi mutfağa girelim ve mutluluğa ilk adımı birlikte atalım! 

Diyetisyen ÇaÄŸatay Demir
1983 Ankara doÄŸumlu olan Demir, 2001 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünü kazanarak

yükseköÄŸrenim hayatına baÅŸladı. 2006 yılında, Hogaschool van Amsterdam Üniversitesi'nde eÄŸitim görmeye hak 

kazanarak Hollanda'ya gitti. Aynı yıl Hacettepe Üniversitesi'nden mezun oldu. 2011 yılında Maltepe Üniversitesi 

MBA programını bitiren Demir, halen Okan Üniversitesi SaÄŸlık Yönetimi Doktora Programı'na devam ediyor. 

Evli ve 2 çocuk babası olan Demir’in Mutlu Diyet ve Mutlu Çiftlik adlı markaları da bulunuyor.

Mutlu Ye, Mutlu Kal yazarın 4. kitabı. 

cagatay.demir@mutludiyet.com

@diyetisyencagataydemir

www.mutludiyet.com